Les Fondamentaux de la Boxe Anglaise
Maîtrisez les bases : garde, déplacements, coups de poing de base. Guide complet pour débuter la boxe avec une technique solide.
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Condition Physique du Boxeur
Programme d'entraînement physique spécifique à la boxe : endurance, force explosive, coordination et agilité.
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Équipement Essentiel du Boxeur
Guide d'achat complet : gants, protections, sacs de frappe, chaussures. Comment choisir son matériel selon son niveau.
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Stratégie et Tactiques de Combat
Développez votre intelligence de combat : analyse de l'adversaire, stratégies d'attaque et de défense, gestion de la distance.
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Préparation Mentale du Combattant
Développez votre mental de guerrier : confiance, concentration, gestion du stress et techniques de visualisation.
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Découvrir la Boxe Thaï (Muay Thai)
L'art des huit membres : poings, coudes, genoux et tibias. Techniques spécifiques et différences avec la boxe anglaise.